sobota, 20. března 2021
Já jsem třeba v první řadě vůbec nevěděl o tom, že nějaké domácí otužování existuje. Myslel jsem si, že pokud neskočíte do ledové řeky - a neprorazíte u toho vrstvu ledu- nejste správný otužilec. Ale ono to jde i doma! A to mnohem příjemnější a bezpečnější cestou.
K výhodám otužování, které pocítíte tak za měsíc, se dostanu za chvilku. Nejdřív ale pár tipů k tomu, jak začít. Sám jsem si musel vygooglit, jak na to. Berte to proto jako směs obecných doporučení a toho, co funguje mně.
V první řadě bude třeba si na ten nový pocit (extrémního chladu) trošku navyknout. Respektive nedostat šok, kdy ze sprchové hlavice hned nepoteče krásně prohřátá voda. Začněte pomalu, kohoutkem se studenou vodou otočte při čištění zubů nebo třeba při mytí nádobí.
